Viele Leute leiden unter Magen/Darmproblemen wie Sodbrennen, Völlegefühl, Krämpfen oder  Verstopfung, und greifen daher oft zu magensäureneutralisierender Medizin wie beispielsweise Alka-Seltzer. Die moderne Forschung hat inzwischen auch eine Menge effektive Alternativen auf Naturbasis entwickelt um Magen/Darmstörungen zu bekämpfen und vorzubeugen.

Diese Produkte eignen sich jedoch nur für die oben genannten, leichten Störungen. Krankheiten wie Morbus Crohn, Darmkolliken (entzündeter Darm) oder lang anhaltende Diarrhoe mit Schmerzen und oder Erbrechen mit Blut sollten in jedem Fall von einem Spezialisten behandelt werden.

Im Alter lässt außerdem häufig die Magensäureproduktion nach. Diese wird in ausreichenden Mengen benötigt um Proteine zu verarbeiten und Vitamine und Mineralien aufzunehmen. Betain-HCI (200-600 mg/Tag) kann hier Abhilfe schaffen, allerdings sollte vorsichtig dosiert werden um Magensäure-Überschuss zu vermeiden.

Gegen Verstopfung helfen vor allem zwei Dinge: viel Wasser trinken und ballaststoffreich essen (viel Obst und viel Gemüse).

Nachstehend die effektivsten Supplements für einen gesunden Magen/Darmtrakt:

• Aloe Vera (leicht entzündungshemmend, beruhigt die Magenschleimhaut
• Betain (erhöht die Magensäure)
• Bioflavonide (Antioxidant, wirkt entzündungshemmend)
• Bromelain und Papain ( Enzyme, verdauungsfördernd)
• Kamille (entzündungshemmend, fördert die Verdauung)
• Fenugreek-Samen ( lindert Schmerz und Irritation)
• Ballaststoffe (gegen Verstopfung und Darmträgheit)
• Ingwer (gegen Übelkeit und Brechreiz)
• Glutamin ( wichtige Energiequelle für die Darmzellen)
• Kanadische Gelbwurzel (leicht entzündungshemmend, Magen-“Beruhiger“)
• Irisch Moos (beruhigt die Magenschleimhaut, reduziert Magensäure)
• Lactase (lactose-abbauendes Enzym)
• Lakritze (schützt die Darmschleimhaut)
• Eibisch (lindert Entzündungen, beruhigt die Schleimhautmembrane)
• Spierstrauch ( reduziert Magensäure)
• Omega-3-Fettsäuren (entzündungshemmend)
• Pfefferminzöl (entzündungshemmend, beruhigt den Magen, gegen Blähungen)
• Probiotische Bakterien (bekämpft krankheitserregende Bakterien im Darm)
• Ulme (beruhigt Schleimhautmembrane)