Beim Verdauungsvorgang wandelt der Körper die aufgenommene Nahrung in verwertbare Bausteine um. Die Nahrung gelangt vom Mund, wo die Aufspaltung durch den Speichel beginnt, in den Magen und von dort in Dünndarm – Dickdarm – Mastdarm.
Unser Verdauungstrakt ist rund um die Uhr im Einsatz: Zerkleinerung, Mischung, Aufschlüsselung der Nahrung, Weitertransport, Ausscheidung der unverwertbaren Reste. Bei Stress, falscher Ernährung, zuviel Nikotin und Alkohol kann der Magen-Darm-Trakt leicht aus dem Gleichgewicht kommen, im schlimmsten Fall können Krankheiten und Beschwerden wie beispielsweise Magengeschwüre, Sodbrennen, Koliken, Durchfälle oder Krebs entstehen. Da Lipide am schwersten verdaut werden, Kohlenhydrate (am besten in Form von Ballaststoffen) dagegen am leichtesten und schnellsten, sollte auf eine ausgewogene Kost mit wenig tierischen Fetten und viel Obst und Gemüse nicht verzichtet werden.

Nährstoffempfehlungen zur Unterstützung einer gut funktionierenden Verdauung:

Vitamin B1

Niacin (Vitamin B3)

Pantothensäure (Vitamin B5)

Vitamin B6

Vitamin B12

B-Vitamine unterstützen den Verdauungsvorgang

Papain (aus der Papaya-Frucht)- erleichtert das Verdauen von Nahrungsproteinen

Bromelain (aus der Ananas)- fördert die Verdauung, gegen Verdauungsstörungen

Aloe-Vera-Extrakt - verdauungsfördernd

Artischocken-Extrakt- fördert die Fettverdauung

Ingwer-Extrak t- unterstützt bei Magen-Darm-Infekten, wirkt krampflösend, fiebersenkend und antibakteriell

Anis-Extrakt – wirkt krampflösend, gegen Blähungen

Koriander-Extrakt – appetitanregend, krampflösend, blähungshemmend

Kardamom-Extrakt – gegen Verdauungsbeschwerden

Rosmarin-Extrakt – gegen Blähungen und Völlegefühl

Piperin (aus Pfeffer)- gegen Appetitlosigkeit, Durchfall, Brechreiz, Übelkeit, Gallenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden